Когда мы в отличном расположении духа, вряд ли мы думаем о том, чтобы повысить сопротивляемость своей иммунной системы или поддержать в норме свой вес.

Хороший секс предоставляет нам пользу для здоровья и кое-что большее. «Это удивительно для многих людей, - говорит Джой Дэвидсон, психолог и сексолог. Конечно, секс везде, во всех средствах массовой информации. Но… идея, что мы полные жизни, обладающие сексуальностью создания, все еще воспринимается некоторыми людьми, как что-то из ряда вон выходящее и обязательно повергающее в смущение».  Зная и понимая, как сексуальность может усиливать некоторые стороны нашего здоровья, как физические, так и психологические, можно начать воспринимать многие происходящие вещи по-новому.

«Секс делает тело сильным», - говорят Дэвидсон и другие эксперты. Так что тема секса – это повод не только для анекдотов, различных слухов и сплетен.

1. Секс помогает снять стресс

Польза секса в том, что он помогает понизить кровяное давление и ослабить все остальные негативные влияния стресса на организм. Выводы сделаны согласно шотландским исследованиям, опубликованным в журнале «Biological Psychology». Ученые взяли для эксперимента 24 женщин и 22 мужчин, ведущих половую жизнь, и создали для них стрессовые ситуации: речь на публике или арифметический счет в уме, - ведь уровень кровяного давления зависит от стресса. Те респонденты, которые были в постоянных взаимоотношениях, лучше переносили стрессовые ситуации, чем те, которые имели редкие половые контакты или вовсе абстрагировались от половой жизни.

2. Секс снижает кровяное давление

Другие исследования, опубликованные в том же журнале «Biological Psychology» рассказывают, что частые половые контакты снижают уровень диастолического кровяного давления (нижнее давление). Эксперимент проводился с людьми, которые живут со своим партнером. Следующим небольшим открытием стало то, что ученые нашли взаимосвязь между объятиями и понижением кровяного давления у женщин.

Повышенное давление, как мы знаем, приводит к сердечным приступам, инфарктам и инсультам.

3. Секс повышает сопротивляемость иммунитета

Здоровая сексуальная жизнь означает прекрасное физическое здоровье. Люди, занимающиеся сексом 1 или 2 раза в неделю, повышают уровень содержания иммуноглобулина в своей крови, который помогает в холода и другие неприятные погодные условия защищаться от инфекций. Ученые взяли образцы слюны, содержащей иммуноглобулин, у 112 учащихся колледжа, ведущих половую жизнь. Выяснилось, что в группе, участники которой занимались сексом 1-2 раза в неделю, уровень иммуноглобулина был выше, чем у людей, которые не занимались сексом, занимались им меньше одного раза в неделю или занимались им больше, чем три раза в неделю.

4. Секс – это хорошее физическое упражнение

Польза секса как физического упражнения состоит в том, что это своеобразная замена кардиотренировке. Секс держит нас в форме и укрепляет наше эмоциональное состояние.

Тридцать минут секса сжигает 85 калорий или даже больше. Это не много, но если посчитать, то 42-часовой секс сожжет 3570 калорий, а это больше, чем дневная норма некоторых людей. Число калорий, сжигаемое во время секса, примерно такое же, как при двухчасовой прогулке.

5. Секс улучшает работу сердца

Пока некоторые пожилые люди беспокоятся о том, что занятия сексом в пожилом возрасте могут привести к сердечным приступам, ученые берут свое слово и говорят: «Это неправда!». Исследователи выяснили, что связи между частотой половых актов и сердечными приступами нет никакой. На этом пользы сексуальной жизни для сердечной мышцы не заканчиваются. Исследователи пришли также к выводу, что секс два раза в неделю или больше уменьшает риск фатального сердечного приступа в будущем по сравнению с той половиной мужчин, которые занимаются сексом один раз в неделю.

6. Секс повышает самооценку

Повышение самооценки – это еще одна причина, по которой люди занимаются сексом. «Хороший секс начинается с хорошей самооценки», - так считают ученые. Важно помнить, что секс – это не единственная возможность поднять свою самооценку. Просто во время сексуальных отношений многие чувствуют то, что о них хотят заботиться, и им хотят доставить удовольствие.

7. Секс усиливает чувство благосостояния

Исследования показали, что люди, живущие полноценной сексуальной жизнью, чувствуют себя здоровее, энергичнее и счастливее. Это позволяет думать им не только о насущных проблемах, но и о саморазвитии, путешествиях и других приятных времяпрепровождениях.

8. Секс улучшает качество близкого общения

У занимающихся сексом и испытывающих оргазм, вырабатывается гормон окситоцин или, по-другому, гормон любви, который помогает построить доверие в паре. Исследователи выяснили, что любые теплые контакты (необязательно секс, а, например, объятия супругов), повышают уровень окситоцина и люди чувствуют к своим партнерам больше нежности, чем обычно.

9. Секс уменьшает чувство боли

Вырабатываемый гормон окситоцин уменьшает чувство боли. В частности, если это головная или менструальная боль.

10.  Секс снижает уровень риска развития рака простаты

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение рака в Таганроге

Частая эякуляция у 20-летних мужчин может снизить риск развития рака простаты в будущем. Австралийские исследователи изучали две группы мужчин: в первой группе были мужчины с уже подтвержденным диагнозом, во второй – здоровые. Ученые выяснили, что связи между количеством партнеров и наличием заболевания нет никакой. Зато частая эякуляция снижает риск заболеваемости раком простаты.

Ольга МАЗИНА. Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.