Самые частые ошибки личной гигиены, которые мы регулярно совершаем Печать
Автор: http://www.whiteclinic.ru/   
23 Апреля 2020

Личная гигиена – крайне важная составляющая нашей жизни. Казалось бы, что сложного дважды в день чистить зубы, вовремя принимать душ, стричь ногти, мыть голову и т.д. – все эти законы личной гигиены на первый взгляд понятная и простая вещь. Именно об этом нам твердили с самого детства. Однако на самом деле практически все мы регулярно совершаем ряд определенных ошибок гигиены, которые могут плохо воздействовать на состояние кожи и здоровья в целом. 

Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01

WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн


· № 1. При чихании/кашле закрываемся руками

При кашле или чихании закрывайся рукой – так нас учили с детства. Но это неправильно, поскольку закрывая лицо руками, болезнетворные бактерии оседают на ладонях – соответственно потом переносятся на все поверхности, которых вы касаетесь. Находясь в общественном месте, при кашле/чихании прикрываться нужно сухой одноразовой салфеткой, которую затем нужно сразу выбросить, а руки желательно обработать дезинфицирующим средством.

Читайте: Экспресс-тест на коронавирус

· № 2. Быстрое мытье рук

Как важно тщательно мыть руки, особенно в профилактических целях во время вспышки инфекционных заболеваний – знают все. Но, несмотря на это, статистика ВОЗ говорит, что лишь 5% людей правильно моет руки. Более 30% не использует мыло. Большинство из нас к этой процедуре относятся довольно легкомысленно – быстро помыл руки и все, готово! Однако слишком быстрое мытье рук совершенно неэффективно и попросту бесполезное занятие. Руки нужно мыть руки с мылом не менее 25-30 секунд, при этом крайне важно обрабатывать обе стороны ладони, пространство между пальцами и каждую фалангу пальца в отдельности.

· № 3. Постоянно трогаете лицо

Как часто за день вы трогаете лицо или опираетесь подбородком на ладони? Дело в том, что при каждом прикосновении к лицу, вы переносите на него огромное количество микробов. Непроизвольные касания лица приводят к загрязнению и закупориванию пор, что соответственно может спровоцировать появление акне и даже преждевременной старости кожи.

Читайте: Чем опасна мастопатия?

· № 4. Вытирать лицо во время тренировки

Казалось бы, абсолютно естественно во время тренировки вытирать пот на лице полотенцем и умыться после занятия спортом. Но целесообразнее перед тренировкой брызнуть на лицо холодной водой. А во время физ.занятий нельзя вытирать пот и особенно полотенцем. Лучше использовать салфетки, промачивая лицо.

Дело в том, что когда мы потеем, инстинктивно вытираем пот, размазывая грязь и втирая выделившийся жир, что приводит к закупорке пор со всеми вытекающими последствиями (воспаление кожи, покраснения, прыщи).

Читайте: Привычки, уродующие нашу внешность

· № 5. Горячий душ или ванна

Конечно, приятно после трудного дня принять горячий душ или окунуться в горячую ванну и наконец-то расслабиться. Но как ни странно, эта процедура может нанести большой вред. Дело в том, что при распаривании кожи открываются поры, происходит потеря жидкости, из эпидермиса вымываются естественные масла и минералы. Во время горячего душа увеличивается потоотделение, из-за чего организм теряет большое количество влаги, проще говоря – происходит обезвоживание кожи. Если этой процедурой злоупотреблять, то удивляться тому, что кожа потеряла эластичность и стала сухой – не стоит. Более полезен теплый душ, конечно организм должен привыкнуть, поэтому каждый раз постепенно понижайте температуру воды, и спустя недолгое время это войдет в привычку.

· № 6. Мыло в душе

Реклама гласит: «Антибактериальное мыло полезно для нашей кожи, т.к. помогает избавиться от всех вредных микробов». Да, это действительно так, но загвоздка в том, что такое мыло имеет в составе достаточно агрессивные вещества, которые борются не только с вредными бактериями, но и полезными очень важными для нашего иммунитета. Вследствие чего кожа становится очень сухой и к тому же уязвимой для разных заболеваний. Поэтому людям, чья кожа склонна к сухости – категорически не рекомендуется использовать мыло и различные гели при каждом приеме душа/ванной. Если душ нужен, чтобы освежиться, а тело не потное, то достаточно просто теплой воды.

Читайте: Ошибки, негативно воздействующие на здоровье из-за неправильного приема лекарств

· № 7. Вовремя менять мочалку и зубную щетку

Мочалка является источником бактерий, грибка и плесени. Зубная щетка также является накопителем огромного количества бактерий. Поэтому чтобы минимизировать опасные риски для здоровья необходимо после каждого использования тщательно сушить мочалку. Запомните – мочалка меняется на новую раз в месяц, зубная щетка раз в 2-3 месяца. Щетки для зубов лучше использовать с крышечками, кроме того менять их надо после перенесенных инфекционных болезней.

· № 8. Чистка кистей для макияжа

Мало кто из женщин уделяет достаточное внимание по уходу за кисточками и спонжами для макияжа. Однако эта простая процедура может спасти вашу кожу. Эти косметические принадлежности необходимо обязательно периодически мыть, поскольку они собирают много пыли, грязи и разных болезнетворных бактерий, которые с легкостью проникают в поры кожи, что может привести к достаточно серьезным проблемам. Для чистки кисточек/спонжей нужно использовать только мягкое мыло и после процедуры обязательно просушивать их.

Читайте: Несерьезные симптомы серьезных болезней

· № 9. Чистка зубов сразу после кофе

Чтобы кофе не привело к потемнению зубной эмали, многие кофеманы после каждой выпитой чашки сразу чистят зубы. Этого делать не стоит! Данный напиток, создает в полости рта повышенную кислотность, что ослабляет зубную эмаль, в свою очередь чистка зубов может повредить ее. Поэтому рекомендуется выждать интервал не менее 20-30 минут и потом только чистить зубы.

· № 10. Ватные палочки для ушей

Ушная сера необходима для защиты среднего уха от внешнего воздействия и пыли. Иногда ее скапливается очень много, но время беседы и пережевывания пищи движения челюстями помогает избавиться от лишней серы. Да, уши важно чистить, но не злоупотреблять ватными палочками, т.к. в результате можно протолкнуть серу глубже, утрамбовывая ее вокруг барабанной перепонки. Со временем это приведет к образованию серных пробок, которые придется удалять в кабинете врача.

Читайте: Как правильно сочетать лекарства и продукты питания

· № 11. Мыть волосы каждый день

Ежедневное мытье волос приводит к вымыванию естественного подкожного жира головы. А ведь именно он защищает волосы от воздействия окружающей среды, укрепляет корни волос и предотвращает сухость кончиков. Если волосы нужно мыть ежедневно (вследствие характера работы), то необходимо хотя бы уменьшить влияние горячего воздуха – плойки/фен/утюжки делают волосы тонкими, сухими и тусклыми.

· № 12. Ополаскиватель для полости рта

Гигиена ротовой полости чрезвычайно важный фактор для общего здоровья. Ополаскиватель для рта кажется безобидным. Однако неправильно подобранный состав может пагубно действовать на микрофлору полости рта, что со временем обязательно приведет к определенным проблемам и не только с зубами. Правильный гигиенический уход за зубами и полостью, как впрочем, и лечение – должен подбирать стоматолог.

Читайте: Половые инфекции – лечатся все хуже!?

«Возможно, эти ошибки для многих очевидны, но ведь мы все равно каждый раз их допускаем! Правильный уход за собой и личная гигиена помогут всегда оставаться в тонусе, молодой и красивой!»

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! Диагностика и консультация проводятся только на приёме у врача в клинике. Заочная постановка диагноза по телефону или электронной почте не проводятся.

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Клиника работает ежедневно.

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Отдел продвижения - Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация маммолог.онлайн

Консультация венеролог.онлайн