В такой науке как медицина, главным является искусство.
Статьи
Ребенок плохо спит. Почему Печать
Автор: http://whiteclinic.ru   
25 Июля 2016
Хороший сон свидетельствует о здоровье ребенка. Проблемы со сном чаще всего отмечаются у грудничков и детей до 3-х лет. Все нарушения сна у ребенка требуют обязательной консультации со специалистом (неврологом или сомнологом).
Подробнее...
 
Замучили ночные кошмары. ТОП 7 возможных причин Печать
Автор: http://whiteclinic.ru   
12 Июля 2016
Почему некоторые сновидения выделяются повышенной интенсивностью? Ведь порой человек просыпается «в холодном поту» потрясенный от сна, настолько эмоционального и яркого, что впечатления от него могут «засесть» в памяти на очень долгое время. Почему это происходит, есть несколько причин. ТОП возможных причин ночных кошмаров.

1. Острая пища перед сном.

Острые блюда перед сном могут способствовать кошмарам, так как подобная пища способна повышать температуру тела и метаболизм. Это способствует повышенной активности мозга, в особенности в стадии быстрого сна, когда человек видит сновидения.

Читайте: Сон влияет на рак молочной железы!?

2. Прием добавок с мелатонином.

В случаях, когда качество сна плохое, на помощь могут прийти специальные добавки с мелатонином. Однако наверстывание, таким образом, фазы сна может заставить мозг на этой стадии «функционировать» более усердно. Более того, необходимо учитывать тот факт, что высокие дозы мелатонина способствуют повышенной раздражительности и тревожности. На сегодняшний день точная дозировка подобных добавок не установлена, именно поэтому перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Подробнее...
 
Неожиданные причины плохого самочувствия после ночного сна Печать
Автор: http://whiteclinic.ru   
09 Мая 2016
Очень часто после полноценного восьмичасового сна наутро плохое самочувствие (усталость, разбитость, головная боль и т. д.). Увы, но бодрое утро не гарантированно даже после полноценного отдыха. Безусловно, на то есть определенные причины (порой неожиданные) и соответственно их решения.

Читайте: Что нам мешает спать

Гаджеты перед сном

В современном мире всевозможных гаджетов многие перед сном активно ими пользуются. Следовательно, на утро трудно открыть глаза, иногда головные боли. Причиной плохого самочувствия является излучаемый экранами планшетов, смартфонов, электронных книг синий цвет, который подавляет естественную выработку гормона мелатонина, регулирующего циклы сна и бодрствования. Поэтому рекомендуется выключать все гаджеты за 90 мин. до сна.

Читайте: Сон влияет на рак молочной железы!?

Неудобное положение во время сна

Утром болит спина или все тело? Возможная причина неудобного положения (например, всю ночь проспали на боку), что и привело к продолжительному сгибу бедра. Травмы бедра, получаемые во сне, являются одними из самых распространенных и каверзных травм, так как боль может проявиться в любой части тела.

Плохая подушка

Мягкая большая подушка выглядит комфортно, однако именно она может стать причиной утренних болевых ощущений. Сон с приподнятой головой крайне негативно сказывается на позвоночнике. То же самое касается и матраца.
Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 39