Большинство физических изменений происходят после менопаузы и являются результатом снижения уровня эстрогена. Эти изменения могут и не произойти, если женщина принимает гормоны.

Женщине может быть сложнее достичь сексуального возбуждения.

Кожа женщины может стать более чувствительной и раздражительной, из-за чего ласки и прикосновения становятся менее приятными.

Стенки влагалища становятся более тонкими и сухими и легко раздражаются во время полового контакта.

Оргазм может длиться меньше, чем раньше, и сокращения, испытываемые во время оргазма, могут быть неприятными.

Не все женщины сталкиваются с этими проблемами. А те, кто сталкиваются, могут пробовать разные способы наслаждаться сексом, несмотря на физические неудобства.

Больше половины женщин и мужчин старше 65 лет, жалуются на проблемы со сном. Многие пожилые люди постоянно страдают от бессонницы и других нарушений сна.

С возрастом наш режим сна меняется. В общем, пожилые люди спят меньше, сталкиваются с фрагментарным сном и проводят меньше времени на третьей и четвертой стадиях, а также стадии быстрого сна (стадии сновидений), по сравнению с молодыми людьми. Однако, независимо от возраста, крепкий, восстановительный сон необходим для физического и психологического здоровья.

Что вызывает проблемы со сном у пожилых людей?

Некоторые факторы могут повлиять на неспособность пожилых людей к здоровому сну. Самые распространенные причины включают:

Хорошее настроение, хорошее зрение и хороший слух – как показывает исследование, все это помогает.