| Опасные микроэлементы: чем опасен избыток железа, кальция и калия |
 |
| Автор: http://www.whiteclinic.ru/ |
| 19 Ноября 2024 |
 Избыток полезных веществ так же опасен, как и их недостаток. К сожалению, об этом мало кто говорит. Многие считают, что чем больше полезных компонентов поступает в организм, тем лучше. Однако это заблуждение. Переизбыток полезных микроэлементов может привести к серьезным нарушениям в работе организма, а в некоторых случаях — даже к летальному исходу. Ситуация усугубляется тем, что сейчас множество биологически активных добавок, содержащих микроэлементы, можно приобрести без рецепта. В результате передозировка становится более вероятной.
Польза микроэлементов
Для формирования тканей организма, особенно костной, необходимы минералы. Они также играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Среди основных жизненно важных макро- и микроэлементов можно выделить:
- железо;
- медь;
- калий;
- кальций;
- селен;
- йод;
- серу;
- фтор;
- хром;
- молибден;
- цинк;
- марганец.
Их избыток или недостаток может привести к развитию хронических заболеваний и нарушению работы органов и жизненно важных систем.
Переизбыток вредит
Избыток железа в организме может вызвать симптомы, указывающие на поражение паренхиматозных органов, в которых накапливается этот микроэлемент. Это может привести к развитию таких заболеваний, как цирроз печени, сахарный диабет и пигментация кожи. Избыток железа в организме может иметь накопительный характер, т.е. вызван длительным приемом препаратов железа в больших дозах, повторными переливаниями крови или хроническим алкоголизмом.
Чрезмерное количество железа в организме может быть вызвано также наследственным заболеванием — гемохроматозом. Это генетическое нарушение, которое может быть смертельным, но поддается лечению. При гемохроматозе организм усваивает слишком много железа, что приводит к его избытку.
Переизбыток (или передозировка) железа в организме может вызвать отравление (рвота, диарея, повреждение кишечника и иных органов).
Многие продукты питания богаты железом:
- говядина;
- рыба;
- птица;
- почки;
- печень;
- фасоль;
- моллюски;
- крупы;
- соевая мука;
- патока;
- обогащенные злаки.
В то же время молочные продукты содержат мало железа и не могут служить его источником.
Чрезмерное количество кальция в организме мешает усвоению цинка, который играет важную роль в половом и умственном развитии, а также в защите от вирусов. В свою очередь цинк и витамин С, помогает бороться с простудными болезнями. Однако переизбыток цинка может также негативно влиять на иммунную систему.
Если уровень калия в сыворотке крови превышает 5 ммоль/л, это может быть признаком проблем с почками, задержки калия в организме либо нарушения баланса калия внутри клеток.
Также причиной может стать прием лекарств, которые используются для поддержания нормального артериального давления и кровотока в сердце, печени, почках и головном мозге. Спровоцировать заболевание может также прием препаратов, предназначенных для поддержания в норме артериального давления и нормального кровотока в сердце, головном мозге, печени, почках.
При незначительном повышении уровня калия в крови могут наблюдаться нарушения сердечного ритма, но в целом симптомы отсутствуют. Однако значительное превышение уровня калия может иметь серьезные последствия для организма вплоть до остановки сердца. В таком случае необходимо внутривенное введение глюконата кальция или раствора хлорида.
Калием богаты:
- сухофрукты (чернослив, курага, изюм);
- персики;
- кизил;
- абрикосы и многие другие фрукты.
После железа, кальция и калия следует упомянуть магний — один из важнейших микроэлементов, который участвует в главных биохимических процессах, соответственно он содержится во многих органах.
В частности, магний необходим для выработки серотонина и адреналина. Избыток магния, как правило, возникает из-за употребления синтетических добавок и может привести к судорогам, аритмии сердца, тошноте, рвоте. Если концентрация магния превышает 5 ммоль/л, это может вызвать кому и остановку сердца.
Заключение
Чтобы не допустить избытка или недостатка минералов в организме, важно придерживаться сбалансированного питания. Перед тем как принимать какие-либо витамины или пищевые добавки, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Для определения уровня витаминов и минералов в организме можно сдать анализ крови, сделать микроэлементный анализ или анализ волос на микроэлементы.
ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 |
