Здоровье наших сосудов подобно состоянию водопроводных труб в доме — они должны оставаться чистыми и эластичными, чтобы кровь могла свободно циркулировать по организму. Однако со временем внутри артерий могут появляться своеобразные «наросты», напоминающие известковый налёт на трубах. Это и есть атеросклероз — серьёзное заболевание, которое постепенно сужает сосуды и ухудшает их работу.

Развитие болезни напоминает строительство нежелательного «дома» внутри наших артерий. Всё начинается с микротравм внутренней поверхности сосуда, к которым спешат клетки иммунной системы. Затем в повреждённом месте начинают накапливаться жировые отложения, формируется плотная бляшка, которая со временем укрепляется кристаллами кальция.

Холестерин часто незаслуженно обвиняют во всех бедах, хотя на самом деле он — важный строительный материал для нашего организма. Проблема возникает не столько из-за самого холестерина, сколько из-за нарушения баланса между его «хорошими» и «плохими» фракциями.

Риск развития атеросклероза повышается при нарушении обмена веществ, особенно при инсулинорезистентности. Нездоровое питание с избытком жирной пищи, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и повышенное давление — всё это способствует появлению проблем с сосудами. Немаловажную роль играет и наследственность.

Защитить свои сосуды можно, следуя простым правилам здорового образа жизни. Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, регулярные физические упражнения, контроль уровня сахара и холестерина в крови — всё это помогает сохранить эластичность сосудов. Важно также отказаться от вредных привычек, научиться справляться со стрессом и поддерживать здоровый вес.

Простые рекомендации для здоровья сосудов включают употребление продуктов, богатых клетчаткой, ограничение соли в рационе, достаточное потребление воды и полноценный сон. Регулярные медицинские осмотры помогут вовремя заметить первые признаки проблем и принять необходимые меры.

Помните: атеросклероз — это не приговор, а сигнал к действию. Заботьтесь о своих сосудах уже сегодня, и они отплатят вам крепким здоровьем и долголетием.

C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация Маммолог MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601

Консультация венеролог.онлайн MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601