| Курение и кислород: почему ваш организм «задыхается», даже если вы этого не чувствуете? |
 |
| Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин |
| 19 Февраля 2026 |
 Вы знаете, что утилизация кислорода — это не просто его вдыхание, а целый процесс: от поступления в лёгкие до использования в клетках для выработки энергии. Чем эффективнее этот процесс, тем бодрее мы себя чувствуем и тем лучше работают все органы. Max +7 918 55 64 601 Маммолог 1. Угарный газ вытесняет кислород. Табачный дым содержит монооксид углерода (CO). Он связывается с гемоглобином в 200 раз активнее, чем кислород, образуя карбоксигемоглобин. В результате кровь переносит меньше кислорода к тканям — развивается гипоксия (кислородное голодание). 2. Клетки не могут использовать доставленный кислород. Токсичные вещества табачного дыма (в т. ч. CO) нарушают работу митохондрий — «энергетических станций» клетки. Даже если кислород дошёл до ткани, клетка не может его эффективно переработать в энергию (АТФ).
3. Сужаются сосуды. Никотин вызывает спазм сосудов, уменьшая приток крови (и кислорода) к органам и мышцам. Особенно страдают сердце, мозг и мышцы ног.
4. Повреждаются лёгкие. Смолы и токсины разрушают альвеолы (пузырьки, где происходит газообмен) и реснички эпителия, затрудняя поступление кислорода в кровь.
Как это проявляется в жизни?
Даже если вы не ощущаете одышки, организм уже может страдать от дефицита энергии:
- быстрее наступает усталость;
- снижается выносливость при физической нагрузке;
- ухудшается концентрация внимания;
- кожа становится тусклой и сухой;
- заживление ран идёт медленнее.
Что меняется после отказа от курения?
Хорошие новости: многие процессы обратимы!
- Через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормы.
- Через 2–3 недели улучшается кровообращение и функция лёгких.
- Через 3–9 месяцев значительно возрастает выносливость, легче даются спорт и прогулки.
Важно: если вы курите и заметили у себя одышку, учащённое сердцебиение, сильную усталость или головокружение — обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на выраженную гипоксию и требуют обследования.
Забота о себе начинается с малого. Дайте своему телу шанс дышать полной грудью!
C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776
Консультация Маммолог MAX, +7 918 55 64 601 Консультация MAX, +7 918 55 64 601 #курениеиздоровье #кислородноеголодание #гипоксия #броситькурить #здоровыйобразжизни |
