|
Детское питание: советы родителям |
 |
|
Автор: http://www.eurolab.ua/
|
|
03 Мая 2011 |
|
 Хорошее питание может помочь ребенку избежать болезней и развить сильное здоровое тело. Ежедневное включение в рацион питания этих питательных веществ способствует правильному режиму питания ребенка. Не забудьте так же о занятии спортом и здоровом режиме сна.
Кальций
Кальций – сверх питательное вещество, укрепляющее кости и зубы, особенно необходим в период роста. Коровье молоко – кладезь кальция.
- Всегда подавайте ребенку к завтраку порцию холодной или горячей каши со сливками или обезжиренным молоком и ломтиком свежего фрукта.
- Давайте нежирные йогурты, фруктовые напитки или сыр после школы между приемами пищи.
- Соки и каши, содержащие кальций, являются прекрасной альтернативой для утоления голода.
Перекусывание. Пополняйте организм ребенка запасом кальция, смешивая обезжиренное шоколадное молоко, банан и лед, получая в итоге вкусный напиток на десерт или между приемами пищи.
|
|
Подробнее...
|
