От людей, чья деятельность связана с силовыми видами спорта, например, такими как пауэрлифтинг или бодибилдинг достаточно часто можно услышать «болит спина», «сорвал поясницу», «защемило в спине» и т.д. Естественно, это происходит совершенно не случайно — как правило, это травмы, спровоцированные неправильными действиями при поднятии тяжестей, хотя в некоторых случаях такие травмы можно получить просто от неосторожного движения.

Читайте: ТОП 5 продуктов для пауэрлифтера

Также возможны изменения структурно-функциональных параметров в тканях, которые могут быть как причиной механических нарушений, так и их следствием. Наравне с этим, предрасположенность к травмам часто обуславливается диспропорциями развития мускулатуры и трансформациями естественных прогибов позвоночного столба.

Обычно среди первопричин тех или иных заболеваний позвоночника превалирует именно механический фактор. Стоит отметить: недостаток нагрузки на позвоночник может стать причиной атрофии его составляющих и роста предрасположенности к сбоям обмена веществ в данных структурах, но пауэрлифтерам это не грозит.

Чтобы тренировки давали положительный результат, нужно знать свои слабые места и уязвимые точки, особенно это актуально для спортсменов силовых видов спорта. Поэтому перед тем как приступать к интенсивным тренировкам в зале, необходимо сдать ряд анализов и провести определенные обследования.

С каждым годом пауэрлифтинг (силовое троеборье) становится все популярнее и популярнее. Конечно, ведь это самый быстрый путь достижения силы, мышц и красивого тела в целом. Некоторые сильно заблуждаются думая, что здесь ничего сложного нет «тягать гантели и штангу – этого достаточно». Основной минус данного предположения – самостоятельные тренировки, которые не только могут не дать результата, но и привести к весьма серьезным травмам. Согласно статистике: практически все новички, которые «сами себе и доктор и тренер», совершают ряд распространенных ошибок.