Шесть вопросов, которые волнуют каждую женщину.

* Есть ли взаимосвязь между загаром топлесс и болью в груди перед менструациями?

Читайте: Маммолог

Вполне возможно! Поэтому обязательно нужно обратиться к маммологу. Женская грудь крайне чувствительна к излучению – ультрафиолетовому и в особенности инфракрасному, которое перегревает ткани, из-за чего в них ускоряются обменные процессы. Когда имеет место предрасположенность к патологии молочной железы – клетки начинают активно размножаться, поэтому есть риски заболевания, которого при других условиях можно было бы избежать.

* Если перед месячными болит грудь – это нормально, или с этим нужно бороться?

Читайте: УЗИ молочных желез

За несколько дней до менструации, а также в первые дни цикла напряженность и болезненность груди – нормальное явление. Если после окончания менструации боль не проходит, а молочная железа к следующему циклу увеличивается еще больше, то это может означать начало мастопатии. Когда неприятные ощущения в груди нарастают – обязательно к врачу! Консультация www.маммолог.онлайн

Запись на прием к врачу маммологу в Таганроге 8 (8634) 36 46 01

Одни верят исключительно в фармацевтические новинки, другие защищаются от вирусов народными средствами. Лучше всего конечно сочетать и то и другое, но без фанатизма. При наличии огромного количества противовирусных препаратов крайне важно знать, как правильно выбрать лекарство.

Одна их самых спорных систем питания – палеодиета, хотя сегодня она в тренде!

5 принципов палеодиеты

1. Основа меню – рыба, морепродукты, мясо, яйца, орехи, фрукты, овощи, грибы, семена, зелень.

Читайте: Как и чем заесть зимнюю хандру

2. Нежирные рыба или мясо должны быть каждый день на столе во время каждой трапезы. Объем животных белков – 30-50% рациона.

3. Нужно следить за кислотно-щелочным балансом. Чтобы сохранялось равновесие между продуктами, необходимо есть: малину, ежевику, капусту, петрушку, кабачки, зелень одуванчика, лук, грибы.

4. Жирные кислоты омега-3 (морепродукты и рыбий жир) и омега-6 (яйца, кедровые, грецкие, кокосовые орехи, мясо птицы) должны быть в рационе примерно в равном количестве.

5. Нужно полностью отказаться от зерновых, молочных продуктов, бобовых, соли, рафинированного сахара.

Аргументы за

* Белок и клетчатка

Составляющая основа палеодиеты овощи и постное мясо (т. е. большое количество белка, клетчатки, витаминов и мало калорий). Белок из нежирного мяса и морепродуктов ускоряет обменные процессы – чем быстрее обмен веществ, тем соответственно быстрее сгорают калории и лишние килограммы.