|
Женский организм очень тонкий, чувствительный и сложный. В зависимости от разных факторов: внешних или внутренних, у женщины может произойти полная остановка менструаций – менопауза не к 60 годам, как прекрасная половина человечества этого ожидает, а в сорок-сорок пять лет. Врачи считают это явление ранней менопаузой.
Читайте: Признаки климакса
Менопауза - полная остановка менструаций, когда прекращается выработка яичниками женских половых гормонов. Менопауза наступает в тот момент, когда прошел год с момента последних месячных. Мало того, что в 40 – это рано, да еще организм испытывает дефицит эстрогенов. Такой «сбой в системе» может привести к множествам печальных последствий для женского здоровья и красоты.
Есть ли шанс остановить время и старение своего организма? Как защитить себя от преждевременной менопаузы?
Читайте: Маммолог в жизни женщины
Не зря говорят: «Ты – то, что ты ешь». Эта мудрость относится и к этому случаю. Когда изменяется гормональный фон во время менопаузы, женщина, что не следит за тем, что она ест, может начать поправляться. Но контролировать свой вес можно и без особых усилий. По словам специалистов, необходимо отдать предпочтение полезным продуктам, содержащим много питательных веществ. Прежде всего, остановиться в своем рационе надо на белках и витаминах: фрукты, зерновые, овощи, рыба, птица, бобовые и яйца. И постараться отказаться от высококалорийных пирожных и других сладостей.
|