Возраст менопаузы прекрасен: менструации уже нет, дети выросли, и женщину ничего не ограничивает, но из-за дефицита женских половых гормонов в организме женщины происходят разные изменения. Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе женщины в период?
Бобовые
Бобовые культуры – источник легкого растительного белка. Во всех бобовых есть вещества фитоэстрогены (вещества растительного происхождения похожие на женские половые гормоны), которые в период менопаузы способны восполнять .
Первое место по содержанию фитоэстрогенов занимают соя и зеленая фасоль.
Зеленый чай
Вещества, которые содержатся в зеленом чае – катехины, или эпигалокатехины, – активно влияют на процесс формирования костной ткани, выполняя при этом две функции:
не дают остеокластам – клеткам, которые разрушают костную ткань, – разрушать кости. Их количество в менопаузе увеличивается, и растет степень их влияния на костную ткань;
Острая боль внизу живота у женщины – серьезный повод для беспокойства и осмотра хирургом и гинекологом. Тем более, если речь идет об апоплексии яичника, ведь разрыв внутреннего органа как стихийное бедствие. Чем страшен разрыв яичника и как его предупредить?
Возраст менопаузы прекрасен: 
Вырастить потомство – дело хлопотное, а вырастить настоящую леди – хлопотное вдвойне. Что нужно знать мамам о своих девочках?