ТЕСТЫ – когда человеку нужна психологическая помощь
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
10 Августа 2022
В современном ритме жизни случаются многие ситуации, с которыми люди обращаются к психологу. Также есть масса людей, которым нужна помощь, а они не идут к специалисту, т.к. стыдятся или считают, что с проблемой справятся самостоятельно. Между тем помощь квалифицированного психолога способна существенно облегчить практически любое состояние.
Что со мной не так
На самом деле кто-бы что ни говорил (не кичился) – каждому человеку хочется, чтобы ему говорили: «Тебе не нужна психологическая помощь, у тебя и так все будет хорошо». К сожалению, именно это заставляет пытаться не замечать своих проблем.
Сегодня окружение играет большую роль в достижениях, которые может получить человек:
Ты уверен, что окружающие люди помогают тебе расти и идти вверх?
Ты уверен, что окружающие тебя люди наоборот тянут вниз или останавливают?
Знакомо ли тебе чувство, когда ты в толпе и при этом чувствуешь одиночество?
Чтобы составить максимально объективную картину внутреннего состояния и определить, нужна ли психологическая помощь, и к какому специалисту обратиться – рекомендуем воспользоваться следующими тестами.
Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01
Почему люди не замечают болезни и приближающуюся смерть. Культура питания или «медленной смерти»
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
02 Августа 2022
Здоровое питание — обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Хорошее общее состояние здоровья и сниженный риск хронических болезней ассоциируется только с полезной пищей: фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, бобовые, орехи, рыба. Сюда же относится низкий уровень потребления трансжиров, насыщенных жиров, сахара и соли.
Чтобы получить действительную пользу от выбранного питания – нужно обладать хотя-бы элементарной культурой питания. Однако сегодня как никогда вопрос о культурном питании стоит крайне остро.
Что такое культура питания
Нужно четко понять – организм человека не угольная печь, куда можно засунуть, что угодно и оно сгорит! В нашем организме заложен обусловленный природой запас прочности, и думать что этот ресурс безграничный попросту глупо! Если культура вашего питания основана на понятии «перекушу что-нибудь в фаст-фуде – у вас в перспективе неизбежные проблемы.
Прежде всего, культура питания – это знание:
Основы правильного питания. Свойства продуктов и их влияния на организм.
Умение правильно выбирать и готовить продукты максимально используя полезные свойства.
На протяжении столетий существовала культура питания и передавалась из поколения в поколение. Но современная цивилизация идет по техногенному пути развития, поэтому уклад питания сегодня стремительно и кардинально меняется. Таким образом, значительная часть культуры питания уже утрачена, а оставшаяся часть деградирует под влиянием факторов, которые к питанию совершенно не имеют никакого отношения.
Похудение долгий и порой сложный процесс, где на первое место выходит изменение «зоны комфорта», а именно привычного рациона питания. Есть продукты откровенно вредные, которые человек старается исключить в первую очередь как основную причину лишних килограммов. Также есть продукты на первый взгляд вполне безобидные, но, тем не менее, препятствующие выиграть битву с лишним весом.
В современном ритме жизни случаются многие ситуации, с которыми люди обращаются к психологу. Также есть масса людей, которым нужна помощь, а они не идут к специалисту, т.к. стыдятся или считают, что с проблемой справятся самостоятельно. Между тем помощь квалифицированного психолога способна существенно облегчить практически любое состояние.
Здоровое питание — обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Хорошее общее состояние здоровья и сниженный риск хронических болезней ассоциируется только с полезной пищей: фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, бобовые, орехи, рыба. Сюда же относится низкий уровень потребления трансжиров, насыщенных жиров, сахара и соли.