В настоящее время проблема ожирения весьма и весьма актуальна. Согласно статистике сегодня в мире насчитывается более 2-х млрд. людей, страдающих от лишнего веса – это практически 30% населения планеты. Специалисты утверждают, что через 10-12 лет данный показатель вырастет в полтора раза.

Придерживаясь строгой диеты ради стройного и красивого тела, мы часто задаёмся вопросом, можно ли съесть хоть что-нибудь жирного,  запрещенного и вкусного так, чтобы не навредить. А можно ли похудеть на жирной диете? Некоторые зарубежные диетологи считают, что есть нужно абсолютно все вне зависимости от жирности продуктов. Но всем ли это разрешено? Давайте разбираться в нюансах.

Читайте: Пища и лекарства

Как это работает

Жировая диета – далеко не новость для многих зарубежных специалистов в области диетологии. Упор они делают на минимум углеводов и только чистые растительные и животные жиры.

Продукты для употребления могут быть практически любыми, позволены даже жирный бекон, сметана и сливки. Есть некоторые ограничения в виде:

•    Корнеплодов;
•    Фруктов;
•    Молока;
•    Кефира;
•    Сахара;
•    Муки;
•    Круп;
•    Маргарина;
•    Обезжиренных продуктов;
•    Сладких напитков.

Диетологи считают завтрак самым важным приемом пищи. Именно завтрак запускает пищеварительную систему и метаболизм. Без завтрака метаболизм будет ниже в течение дня. В свою очередь снижение метаболизма скажется на общем самочувствии (дефицит энергии). К тому же легко набирается лишний вес.