«Помните, чем раньше будет поставлен диагноз, тем эффективнее пройдет лечение!»

Вам 40 и вы контролируете каждый килограмм, ежедневно занимаетесь изнурительными тренировками, едите морковку вместо мяса, но весы показывают все большую массу!? Приемы похудания, которые были эффективны в 20-30 лет – уже не применимы! Пришло время нарушить стереотипы!!!

Читайте: Кушать вкусно и правильно

На весы каждый день

Как правило, ежедневное взвешивание придает стимул держать себя форме, однако после 40 не всегда это получается. Задержка жидкости и гормональные изменения в этом возрасте могут значительно влиять на колебания веса. Например, для потери 450 гр. жира нужно сжечь не менее 3500 калорий, поэтому за сутки вряд ли что-то слишком изменится. Специалисты рекомендуют взвешиваться 1 раз в неделю, причем лучше в воскресенье перед сном.

Читайте: Диета от смерти!!!

Кусочек печенья – лишний час тренировок

К сожалению, после 40 лет уже не получится компенсировать съеденный кусок пирога или пирожного всего лишь получасовой тренировкой. Поскольку с каждым годом жизни скорость метаболизма снижается, и избавиться от лишнего веса после 40 лет все сложнее. Поэтому после 40 нужно употреблять подобных продуктов вдвое меньше.

По статистике примерно у 30% женщин на ногах имеются так называемые «сосудистые звездочки». При этом многие из них не воспринимают их как нечто серьезное, думая, что это всего лишь «косметический дефект», который не нуждается в лечении.

Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

Огромное заблуждение думать, что от сосудистых звездочек можно легко избавиться небольшой коррекцией в косметологическом салоне! Однако на самом деле эти звездочки могут стать причиной достаточно серьезных заболеваний, например – варикоза вен.