Среди современного ритма жизни человек все меньше времени выкраивает для сна, а для некоторых полноценный сон – непозволительная роскошь. Время «пролетает», а количество дел лишь увеличивается пропорционально его скорости. Многим из нас жалко расходовать драгоценные часы на сон. Но очень и очень зря! Бурная сверх нормы деятельность весьма и весьма чревата, причем не только проблемами психологического характера, но и довольно-таки неприятными неожиданностями со стороны здоровья.

Гипертония – заболевание, связанное с периодическим либо постоянным повышением артериального давления. Как правило, показатели артериального давления соответствуют сокращениям стенок сердца – систолическое давление (т.е. верхний показатель), а также расслаблению стенок сердца – диастолическое давление (т.е. нижний показатель).

Основной причиной гипертонии является уменьшение просвета мелких сосудов, вследствие чего затрудняется ток крови. Поскольку сердцу необходимо больше усилий для того чтобы протолкнуть кровь непосредственно по кровеносному руслу – давление крови на стенки сосудов значительно повышается, таким образом происходит увеличение артериального давления.

В настоящее время гипертоническая болезнь является широко распространенным заболеванием. Например, в России это заболевание встречается у каждого третьего. Кроме того гипертония довольно-таки быстро молодеет и сегодня эту болезнь можно встретить у подростков. Главная опасность гипертонической болезни заключается в следующем: «Высокое артериальное давление способно привести к преждевременной смерти!».

«Воздействие голубого света на человека повышает его бдительность и работоспособность! Реально ли это?» «В предыдущем исследовании было показано – голубой свет повышает внимание человека в течение ночи, но сейчас стало понятно, что данное действие распространяется также и на дневное время, – утверждает руководитель исследования доктор Шадаб Рэман. Согласно полученным результатам, продолжительное воздействие голубым светом значительно повышает внимание в течение всего дня!».